MC Břežánek o.s.

Výživové poradenství pro dospělé - individuální poradna

Termíny ( 1x v měsíci, pátek od 11h)

Nutno objednat předem na recepci Břežánku.

lektorka.Martina Součková
cena 500,- Kč/h

Zdravá strava a Váš jídelníček
V MC Břežánek proběhne přednáška o zdravém životním stylu a základech kvalitního stravování. Během přednášky se seznámíte se způsobem práce lektorky - výživové poradkyně a prodiskutujete Váš jídelní program.

 Po přednášce se máte možnost objednat na osobní konzultaci. Následuje vyplnění dotazníku, který zašlete mailem lektorce, a individuální schůzka nad úpravou či změnou Vašeho jídelníčku. Jídelníček Vám lektorka pomůže sestavit s ohledem na Vaši osobní praxi v přípravě pokrmů, nepůjde tedy o obecné informace. Lektorka nabízí konzultaci nejen Vašeho stravování, ale také jídelníčku Vašeho dítěte, manžela, prarodičů… Záleží jen na Vás, co si zvolíte.

 6.10.2011 v 19.00: Přednáška na téma Zdravá a pestrá strava (podzimní stravování, výběr surovin, uskladnění sezónních plodin, příprava na zimu)

 24.11.2011 v 19.00h: Vánoční přednáška o zdravých cukrovinkách (celozrnné vánoční cukroví, žijeme zdravě i během vánoc, strava pro zimní období)

O lektorce:
Martina Součková (18.8.1982), Mgr., Bc.

Studium:
2005  Bc. Pedagogika volného času – rekreologie (Bc.),
2010  Aplikované pohybové aktivity (Mgr.) aprobace Tv pro druhy a třetí stupeň, ATV, speciální pedagogika, obojí FTK Univerzita Palackého v Olomouci
Zájmy: umění – výtvarnictví, ruční práce /pletení, háčkování, šití, loutky/, výživové poradenství, stále aktivní veslařka (MČR ve veslování 2009 -1.Místo 2x, MČR ve veslování 2010 – 2.místo 4-, 3.místo 8+), všechny sporty
Licence: Instruktor powerjógy, Instruktor vinyasa flow poweerjógy, Bosu strenght, Bosu ve fitness, H.E.A.T. program (I. a II.level)
Pro FISAF lektoruje výukový program instruktor Hatha jógy, akreditovaný kurz MŠMT, je autor kou části výukového programu. Pracuje nárazově pro vzdělávací společnost IN vzdělávání – modifikace pohybových aktivit pro seniory. Praxe s výukou na FTVS – obor trenérství.