MC Břežánek o.s.

Relaxační cvičení s prvky pilates

od 1. března 2012 vždy ve čtvrtek od 19:00h
cena: 1200,- Kč/15lekcí
lektorka: Mgr, Lucie Dercsényiová, Ph.D., choreoložka, taneční kritička, taneční terapeutka (více o lektorce v sekci lektoři)

O cvičení: Cvičení využívající pilatesovu metodu a prvky tanečně-pohybové terapie je zaměřeno se na zlepšení pružnosti, koordinace, svalové rovnováhy, posilování malých svalů. Cvičení vede k uvědomění těla a dýchání; plynulé provádění pohybu přispívá k ohebnosti, podporuje soustředění a ovládání, přispívá k uvolnění stresu a napětí. Aktivní zapojení mysli zaměřené na provední jednotlivých cviků vede k objevení „zapomenutých“ svalů a pohybových možností.Cvičení je vhodné pro cvičence v jakémkoliv věku – pilatesova metoda představuje nenáročné civčení, ideální pro lidi se zdravotními potížemi nebo pro ty, kteří delší dobu necvičili. 

Počet míst omezen, registrujte se již nyní!!!
Více informací na recepci.